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행복

플로(Flow), 무엇보다 건강한 삶을 위한 집중 누구나 한번씩은 어떤 것에 너무 집중하여 시간 가는 줄도 몰라서 식사도 못하고, 늦잠을 자거나 심지어 밤을 지샌 경험이 있을 것 입니다. 좀 더 구체적으로 예를 들자면, 가지고 싶었던 장난감을 조립 할 때, 너무 재미있는 책을 읽고 있을 때, 생각대로 잘 풀리는 보고서 작업을 할 때 그리고 운동 할 때였던 것 같습니다. 그런데 그런 경험을 하는 순간 마음속 찌든 스트레스가 풀리는 느낌을 겪어보지 않으셨나요? 물론, 비디오 게임에 열중하거나 도박에 중독 된 것과는 다른 얘기입니다. 최대의 적 스트레스를 해소 하는 방법은 정말 많습니다. 관련 서적과 수많은 매체에서 쏟아지는 여러 가지 방법들과 의약품도 수도 없습니다. 현대인이 이 방법을 찾고 선택하는 것 조차 스트레스가 될 수 있겠더군요. 그런데 일상 생활.. 더보기
옥녀봉, 봄의 청계산 약간 맛 보기! 날씨가 따뜻해 지면 무조건 텐트 가지고 공원만 찾아 다니다. 정말 오랜만에 산 이라는 곳에 간 것 같다. 청계산. 그것도 옥녀봉 까지만,,, 꼴랑 왕복 약 3키로가 안되고, 해발 375M, 그런데, 우습게 봤다가 다리가 후덜덜 아직도 발꼬락에 쥐가 나려 한다 ^^ 우리 7살이 되신 아드님은 오히려 뛰어 다닌다. 더군다나 오르고 내릴 때 쉴틈없이 수다를 떠시면서! 미세먼지가 약간 있긴 하지만, 좋다! 그래도 봄이니깐!!! 산아 기다려라, 뱃살 빼고 더 씩씩해 져서 찾아올께! 암튼 봄아 너무너무 반갑다! 그리고 저녁은 베베큐로 마무리~ 더보기
8월, 여름휴가 그리고 파란 청포대 바닷가의 하늘 지난 8월 첫째주 여름휴가로 다녀온 '청포대 해수욕장'의 색깔이 아직도 눈에 선하다. 너무 덥기는 했지만 바다 색깔이며 하늘이며 너무 아름다워, 모든 것이 외국에 온 듯한 기억이다. 청포대 카라반빌리지 라는 곳에서 숙박을 했는데 뭐 나쁘지는 않았던 것 같다. 휴가철에 숙박 업소가 다 그렇겠지만 서도, 암튼 우리 아드님께는 세상에 없는 신나는 곳이 아니었겠는가 싶다. 정말로 너무나 이쁜 바다색깔, 그리고 썰물 때 빨대 처럼 뿅뿅 나와 있는 조개들의 숨구멍들이 정말 신기 했다. 어떤 책에서 읽었던 귀절이 생각 난다. 지금 가족과 있는 이 순간은 미래애 다시는 느낄 수 없는 것이기에, 최선을 다해 행복에 겨워야 한다고,,, 정말 아름다운 파도위의 가족과 파란 하늘,,, 항상 감사한다. 고맙다 바다야! 더보기
눈이 아플 정도로 눈 부신, 시골 마을,,, 미국, 시애틀 다운타운에서 동남쪽 시골 마을, 그 곳에서 마냥 보는 햇살과 나무와 하늘을 보면 너무나 선명해서 눈이 아플 지경이다우리 아드님의 행복한 뜀박질을 보면서 '행복' 이란 바로 코 앞에 있다는 부귀영화를 누리면서 사진 몇장 포스팅 해 본다. 정말로 오랜만에,,,^^ 더보기
2015년 새해 을미년 첫 저녁외출, 그리고,,, 2015년 하고도 벌써 1월 중순이 넘었다. 시간은 역시 새해가 되어도 광속으로 지나가는 것 같고,,, 얼마전 정말로 오랜만(?)에 강남역에 외출을 했는데 왜 그리도 오랜만인 느낌이던지 기분이 묘했다. 물론 소주도 기분 좋게 한잔 한 상태에서 밤거리를 걸어다녀서 인지 기분이 참 업 되었던 것 같다. 겨울이라 당연히 추운 것이고 기분은 취했지만 차가운 밤 공기는 오히려 나를 더욱 상쾌하게 한다. 홍대서 부터 2호선을 타고 강남역까지 쭉 오면서 많은 생각을 했다. 새해 새로운 시작, 다짐, 그런 것들이 좋기도 하지만 때로는 부담 스럽게 만들기도 한다는 것, 어쩔 수 없는 것이다. 누구나가 다 혼자 사는 것이 아니기 때문인 것 이니깐,,, 그러면서도 한편으로는 나는 그 누구보다 행복하다는 것을 잊지 말아야 한.. 더보기
급조 된 번개 집들이 안주들! 맛있어요! 감자탕과 골뱅이 소면 무침, 그리고 손으로 꼼꼼하게 뼈를 발라 낸 훈제 닭까지,,, 이 정도면 벙개 집들이 술안주로 괜찮은 것 아닐까요? 즐거운 그리고 행복한 나날들 이옵니다! ^^ TistoryM에서 작성됨 더보기
아주 행복하게 맛난 휴식, 그것이 바로 건강의 비법! 건강하게 살아가는 아주 쉬운 그리고 단순한 노력, 일할 때에는 열정적으로 일하고, 쉴 때에는 철저히 쉬는 것, 특히 쉴 때에는 행복한 것만 보려고 하고, 맛나는 것을 요리하고, 즐겁게 한잔 하는 것 그게 휴식 아니겠습니까? ^^ 요즘 따라 왠지 그런 생각이 더더욱 드네요! 그것이 가정에 더욱 충실할 수 있는 지름길이고, 나 스스로를 조금 더 바라 볼 수 있는 기본 일 껍니다. 더보기
스트레스, 그 해독제는 나 스스로의 행복에 있다! 스트레스, 그 가슴이 쾅쾅 뛰고, 걱정이 산더미 만큼 쌓여서 아직 코 앞에 닿치지도 않은 일이거늘, 이미 해결 조차 할 엄두도 나지 않는, 그래서 세상이 회색 빛 같은 색깔로 보이는 두려움! 그건 어쩌면 외로움이랄까! 어떤 순간 이런 상황을 어떻게 해소할까? 어떻게 날려 버릴 수 있을까!? 생각 해 본다! 미친듯이 뛰고 달리고 운동해서 땀을 빼면 개운하고 몸과 마음이 꽉찬 그런 기분이 드는 것은 육체와 정신적인 충만함이고, 사람마다 틀리겠지만 나는 그리 오래 가지는 않는 것 같다! 내가 헐크가 되어 저 말도 안되는 무게의 바벨들을 한손으로 가볍게 들 수 있도록 미친듯이 운동을 하면 될까? 그래서 내 스트레스가 해소가 될까!? 100Kg 짜리 아령을 내가 지금 들 수 없듯이 내 1톤짜리 스트레스를 한방으로.. 더보기
iMovie 정말 간편하고 괜찮은 동영상 제작 어플! Apple 에서 나온 유료 어플 ($ 4.99)인 iMovie 라는 어플을 써보고 있는 중인데, 처음에는 받아만 놨었다가 얼마 전 여행을 다녀온 후 재대로 써 봤는데, 아주 저 개인적인 입장에서는 너무나 좋은 어플인 것 같습니다. 얼마전 제주도 태교 여행을 갔었고,(참고로, 이번 6월에 태어나는 우리 태명 '용감이'를 위해서 동영상도 만들었죠! ^^), 그 예고편을 한 1시간에 걸쳐서 만들어 봤습니다. 전편 동영상을 만든 것엣 몇가지 컷을 가져와서 만드느 개념이라 조금 부지런만 떨면 괜찮은 동영상을 뚝딱 만들 수 있습니다. 물론 mov 파일로 저장이 되어서, TV로 보려면 avi로 다시 인코딩을 해야 하는 번거로움은 있습니다. 물론 아직 제가 무식해서 하는 방법을 모르는 것일 수도 있구요! 위에서 언급 .. 더보기
해운대 달맞이 북적 북적 행복한 집들이! 얼마전 와이프의 고모님의 집들이를 다녀 왔습니다. 부산의 해운대라는 곳은 이미 수도 없이 포스팅을 했고, 그 중에서도 달맞이 고개 쪽은 여름에 많이 갔던 기억이 있었는데, 역시 겨울에 가도 경치도 좋고 왠지 외국에 놀러 온 듯한 느낌이 듭니다. 거기다가 친척이 이 곳에 보금자리를 마련하고 집들이를 한다고 하니 너무 너무 좋았습니다. 물론 가장 중요한 것은 사람들이 북적 북적 되어야 사람 사는 맛도 나고, 또 그렇게 하는 것이 집들이 아닐까요! 가장 중요한 것은 테라스에서 바다가 보인다는 것! 정말로 매력적 이죠! 집의 군데 군데 멋진 곳을 사진에 담고, 참고로, 이렇게까지 하기 위해서 많은 어르신 들과 러브콘 님이 땀을 뻘뻘 흘리면서 준비를 했다는,,,^^ 그리고 저녁에 만찬과 함께 케입 커팅식! 고생 .. 더보기
행복한 실루엣! 그리고 행복(幸福, Happiness) 행복 실루엣 행복(幸福, Happiness)은, 욕구와 욕망이 충족되어 만족하거나 즐거움을 느끼는 상태, 불안감을 느끼지 않고 안심해 하거나 또는 희망을 그리는 상태에서의 좋은 감정으로 심리적인 상태를 의미한다. 그 상태는 주관적일 수 있고 객관적으로 규정될 수도 있다.단,행복은 철학적으로 아주 복잡하며 금욕을 행복으로 보기도 한다. 사람뿐만 아니라 여러 가지 생물에도 이에 상응하는 상태가 있을 수있다 - 행복에는 '만족' '기쁨' '즐거움', '재미', '웃음', '보람' '가치감' '평온감' '안정' '의욕' '희망을 그림' 등의 여러 요소가 포함된다. 이들 각각의 단어들이 의미하는 행복은 각각 미묘하게 조금씩 다르다. - 이들은 모두 일정한 좋음의 느낌을 나타낸다. - 어떤 한 희망을 기준으로 그 .. 더보기
우리의 행복을 촬영 하다! 지난 금요일부터 토요일 새벽까지 정말 비가 많이 왔습니다! 특히 그 때는 서울, 경기 쪽이 집중 되었구요! 토요일에 정말 중요한 촬영이 있었는데, 비가오면 어쩌나 하면서 마음을 졸였고, 아침에 스튜디오를 가는 도중까지 비가 내렸는데, 희한하게도 축복인지 토요일 촬영하는 내내 날씨가 좋았답니다! 사진은 일산의 스튜디오의 한 공간 입니다! 원래는 이렇게 올리면 안되지만, 너무 이뻐서 딱 한장만 올려 봅니다! ^^ 그날 촬영에 도움주신 친구님 너무 고마웠고, 특히 주인공이신 세계최고미녀님 캄사하옵니다! *^_^* 행복은 이렇게 촬영 하는 군요! 앞으로도 쭈~욱! iPhone 에서 작성된 글입니다. 더보기
중요한 선택들의 기준은 '행복',,, 어느덧 7월 4일이 지나가고 있습니다. 그렇게 정신없고 힘들다면 힘들었던 6월은 언제갔나 싶을 정도로 아득한 느낌 입니다. 참으로 많은 생각들을 하느라 그간 읽고 싶던 책들도 재대로 못 읽었고, 많이 돌아 다니지도 못했던 것 같습니다. 사람이라는 존재가 얼마나 간사한 것인지, 자기가 가장 힘들 때 바로 옆에 의지할 여지가 있는 것만 골라서 붙잡으려 하는 본능 때문에, 결국 아무것도 하지 않으려고 했다고 생각 됩니다. 계획하고 실천한다는 것은, 누구에게나 쉽지는 않은 일이겠지만, 확고한 목표와 희망이라는 것만 있다면, 어렵더라도 추친할 수 있는 힘은 정말 크리라 생각 됩니다. 랜스 암스트롱의 명언 중 '인생의 무지개를 보기 위해서는 우선 비를 견뎌야 한다'고 하듯이, 내가 지금 그렇게 견디어야 하는 비를 .. 더보기
계속 이어져 가는 행복들 ,,, 추억이라는 단어는 왠지 나에게는 행복과 맵핑 되는 것 같습니다. 남들은 모르겠지만 지금의 이 행복의 연속성을 위해서 과거가 존재 하지 않았을까 생각되네요! 이렇게 모든 사물 조차도 하나 하나 나에겐 행복이니 깐요 ! *^_^* iPhone 에서 작성된 글입니다. 더보기